コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

こんにちは！

トレーニングスタジオ　ラジョア

トレーナーのテルテルです😊

いつもご覧いただきありがとうございます。

さて今...

「ついついプロテインを大量に買いすぎて賞味期限が切れてしまった」というかた、いませんか？
特に海外のプロテインは容量が多いので、なかなか飲みきれない場合もあるでしょう。...

食育こ〜ぼトレーナーのワタルです💪

うるおいスムージーのトマトジュース割り🍅🍅✨✨

トマト嫌いな方、是非飲んでみて下さい‼️

「えっ❓トマトジュース⁉️」🍅

プロテインを寝る前に飲むと、どんな良いことがあるのでしょうか？
早速みていきましょう。

▼就寝中は成長ホルモンが分泌される
筋肉を付けるためには、運...

こんにちは☔️

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

1日の始まり、朝に食事は摂っていますか？

朝は忙しくてなかな...

プロテインは筋トレしている男性が飲むものと思っていませんか？
女性がプロテインを飲むと痩せやすくなったり美しいボディラインが手に入ったりします。

▼女性が...

ここんにちは❣️

トレーニングスタジオ　ラジョア

トレーナーのテルテルです😊

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日...

プロテインに「あまり美味しくない」というイメージを持っている人は多いです。
そこで今回はプロテインの美味しい飲み方について見ていきます。

▼プロテインの美...

みなさん、こんにちは＾＾

らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

「ストレス」感じていませんか？

ストレスを放置すると、

こんにちは☔️

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

梅雨入りしましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？

プロテインはどのタイミングで飲むのが良いのでしょうか？
今回はプロテインを飲むタイミングについて解説していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼プロテ...

「プロテインは太る」と思って敬遠していませんか？

実はプロテインは太るどころかダイエットにぴったりな食品なのです。

▼プロテインはダイエットに効果...

今回はプロテインシェイカーの選び方をご紹介していきます。

▼プロテインシェイカーの選び方
プロテインシェイカーは以下の基準で選ぶのがおすすめです。
<...

こんにちは🌞

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

本日はトマトに含まれる『リコピン』について、お話したいと思います！

今回はプロテインの選び方を見ていきます。

▼プロテインは種類で選ぼう
プロテインは種類で選ぶのがおすすめです。
・ホエイプロテイン
・大豆プロ...

こんにちは🌞

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

朝起きると顔がむくんでいる、夕方になると足がだるい、夜足がだるくて眠れ...

一口にプロテインと言っても、実にさまざまな種類があります。
今回はプロテインの種類をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼プロテインの...

こんにちは！

らじょあ整骨院管理栄養士のいちのせです❤️

肩こりに悩まされている方、必見です。

肩こりの原因は血行不良です。

こんにちは

らじょあ整骨院　管理栄養士のいちのせです♪

皆さん、納豆はお好きですか？

納豆は栄養豊富◎

タンパク質、食物繊...

今回は「プロテイン」について解説していきますよ。

▼プロテインとは
プロテインとは、「タンパク質」の英訳です。
一般的にはタンパク質を効率的に摂取で...