コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

健康に気をつけないと体調不良や病気になってしまいます。
健康でいるためには、日々の生活習慣に気をつける必要があります。
そこで今回は、健康づくりのために心がけたい...

美しくいたい、綺麗でいたい、若々しくいたいのは誰もが思うことではないでしょうか。
しかし、美容のケアをしたい、美容を心がけたいと思っても実際何からやればいいかわかりませ...

ミネラルは体の代謝をサポートしてくれるので、ミネラル不足になると代謝が悪くなってしまいます。
代謝が悪くなると、ダイエットやボディメイクの効果が半減する可能性が高いです...

食生活が乱れると、体の調子が悪くなったり風邪を引いてしまう場合があります。
健康的な体を目指すためにも、自然食品の導入を考える人もいるのではないでしょうか。

現代の買い物スタイルは、実店舗で買うか、通販で買うかの2通りです。
ほとんどの方は実店舗での買い物経験はありますが、通販での買い物経験があまりない方もいらっしゃるでしょ...

サプリメントには、錠剤、カプセル、粉末タイプがあります。
錠剤やカプセルが飲みづらいという人は粉末タイプのサプリメントを摂取しようと考えるのではないでしょうか。
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人生を楽しむための基本は、なんと言っても「健康」ですよね。
今回は毎日の健康維持のためにできることをご紹介しますので、ぜひ日々の生活習慣に役立ててください。

今は一般にも広く普及している「スムージー」ですが、何となく体に良いとは言われているものの、具体的にどのような健康効果があるのかを知っている方は少ないのではないでしょうか。

ダイエットにはある程度の食事制限や運動が必要だと言われていますが、サプリメントでもある程度対処できる場合があるのをご存知でしょうか。
今回は女性のダイエットに効くサプリ...

近年は「酵素」を摂取できるサプリメントも増えてきましたよね。
でも、酵素を摂取したからと言ってどのような健康効果があるのでしょうか。
今回は酵素の重要性やサプリメ...

トレーニング後の体の中では、色々な栄養素を使って体の疲労を回復するための代謝が起きています。
もし必要な栄養素が足りないと、効率良く疲労回復することができませんよね。

人間が生活していく上で必要なタンパク質には、植物性タンパク質や動物性タンパク質があります。
その動物性タンパク質の中でも栄養価が高く注目されるのが、乳タンパク吸収です。...

筋トレをして、筋肉をつけるためには、タンパク質が大切です。
必要量をうまくサポートしてあげることが大切となるため、プロテインが役立てられてきました。
プロテインの...

プロティンは、筋肉を作るためのサポートや三大栄養素の代謝を助けるためにとても役立つアイテムです。
効率をアップさせるために飲むタイミングが大切ですが、朝がぴったりなのを...

トレーニングの後、目指す筋肉をつけることが、理想となる体型を作る大事な条件とです。
その時に役立ってくれるのは、プロテイン豆乳です。

▼プロテイン豆乳とは<...

どこでも簡単にタンパク質の補給ができるのがプロテインクッキーです。
本記事では、プロテインクッキーの魅力をご紹介します。

▼プロテインクッキーとは
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「プロテインは太る」というイメージを持っている人もいるようです。
そこで今回はプロテインのカロリーについて見ていきます。

▼プロテインのカロリー
ホ...

「副作用」は薬に使われる言葉なので、食品であるプロテインに副作用はありません。
しかしプロテインの飲む人の中には体調の変化を訴えるかたもいます。
そこで今回はプロ...

プロテインは運動後30分以内に飲むのがおすすめです。
今回はなぜ運動後のプロテインが良いのか、解説していきます。

▼運動後すぐにプロテインを飲むのが良い理由<...

「ついついプロテインを大量に買いすぎて賞味期限が切れてしまった」というかた、いませんか？
特に海外のプロテインは容量が多いので、なかなか飲みきれない場合もあるでしょう。...