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今から実行!美容についてできることをご紹介

query_builder 2022/06/01
コラム
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美しくいたい、綺麗でいたい、若々しくいたいのは誰もが思うことではないでしょうか。
しかし、美容のケアをしたい、美容を心がけたいと思っても実際何からやればいいかわかりませんよね。
そこで今回は、美容について今すぐにできることをご紹介します。

▼メイクをきちんと落とす
疲れたから今日はそのまま寝てしまいたいと思う人は多いでしょう。
しかし、美容においてメイクを落とさないのは言語道断!
メイクを落とさないと、皮脂や汗が顔に残りダニが繁殖する可能性があります。
帰宅してメイクでいる必要がなくなったら、なるべく早く落としましょう。

▼紫外線対策をする
紫外線はお肌の大敵です。
紫外線というと夏のイメージがありますが、実は1年中あり、特に曇りの日が多いと言われています。
そのため太陽が出ていないからといって、紫外線対策を怠らないでくださいね。
日焼け止めやサングラスでしっかりケアしましょう。

▼保湿をする
年を重ねるとだんだんと肌の水分量が減ってきます。
いつまでもみずみずしい肌でいるためにも、パックや美顔器を使い念入りに保湿しましょう。

▼水分を取る
水分を取ると、肌の乾燥を防ぎ、便秘やダイエット効果もあります。
水を飲むだけで美容効果を得られるので、誰でも簡単に実践できますよ。
目安としては1日に1.5リットルは飲むようにしましょう。

▼まとめ
美容でできることは意外と身近なことで、簡単に始められることです。
少し意識するだけでも美しさに繋がるので、ぜひ実践してみてくださいね。

また、美容に効くサプリメントを摂取する方法も有効です。
当店では、美容に効くサプリメントの通販をおこなっているので、ご興味ある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

食育こ〜ぼ ネットショップ
  https://www.shokuiku-kobo.co.jp/store/

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