コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

健康に気をつけないと体調不良や病気になってしまいます。
健康でいるためには、日々の生活習慣に気をつける必要があります。
そこで今回は、健康づくりのために心がけたい...

美しくいたい、綺麗でいたい、若々しくいたいのは誰もが思うことではないでしょうか。
しかし、美容のケアをしたい、美容を心がけたいと思っても実際何からやればいいかわかりませ...

ミネラルは体の代謝をサポートしてくれるので、ミネラル不足になると代謝が悪くなってしまいます。
代謝が悪くなると、ダイエットやボディメイクの効果が半減する可能性が高いです...

食生活が乱れると、体の調子が悪くなったり風邪を引いてしまう場合があります。
健康的な体を目指すためにも、自然食品の導入を考える人もいるのではないでしょうか。

みなさん、こんにちは(^^)

管理栄養士の青山です。

本日は『わさび』のお話です！

わさび栽培には

清流や、...

皆さん、こんにちは！

食育こーぼ、管理栄養士の青山です😊

3月に入り、

週間天気予報の最高気温を見て

ホッとしている今日この頃です🎎

現代の買い物スタイルは、実店舗で買うか、通販で買うかの2通りです。
ほとんどの方は実店舗での買い物経験はありますが、通販での買い物経験があまりない方もいらっしゃるでしょ...

みなさん、こんにちは。

らじょあ整骨院の

管理栄養士の結城です🐥

今回は、

最近ちょっと流行っている？

『レモン...

みなさん、こんにちは。

最近毎日、
れんこんをすりおろしてみそ汁に入れて食べている、
管理栄養士の結城です😊

喉に良いので、みなさんもよかったら...

サプリメントには、錠剤、カプセル、粉末タイプがあります。
錠剤やカプセルが飲みづらいという人は粉末タイプのサプリメントを摂取しようと考えるのではないでしょうか。
...

今日のテーマは、咀嚼（そしゃく）についてです😬

みなさんは、
食べ物を何回咀嚼してから飲み込んでいますか？

食べている時は、案外無意識...

みなさん、こんにちは(^^)

らじょあ整骨院、

管理栄養士の青山です。

鍋物が美味しい季節🍲🥰

鍋に入れる野菜と言えば、

人生を楽しむための基本は、なんと言っても「健康」ですよね。
今回は毎日の健康維持のためにできることをご紹介しますので、ぜひ日々の生活習慣に役立ててください。

今は一般にも広く普及している「スムージー」ですが、何となく体に良いとは言われているものの、具体的にどのような健康効果があるのかを知っている方は少ないのではないでしょうか。

ダイエットにはある程度の食事制限や運動が必要だと言われていますが、サプリメントでもある程度対処できる場合があるのをご存知でしょうか。
今回は女性のダイエットに効くサプリ...

こんにちは！トレーナーのショウタです！

今日はストレッチの重要性についてご紹介します😊

「ストレッチ」は主に筋肉の柔軟性を高める為に行うことが多いかと思いま...

近年は「酵素」を摂取できるサプリメントも増えてきましたよね。
でも、酵素を摂取したからと言ってどのような健康効果があるのでしょうか。
今回は酵素の重要性やサプリメ...

みなさん、こんにちは(^^)

らじょあ整骨院、管理栄養士の青山です。

皆さん、果物は食べてますか？

果物にはたくさんの

ビタ...

トレーニング後の体の中では、色々な栄養素を使って体の疲労を回復するための代謝が起きています。
もし必要な栄養素が足りないと、効率良く疲労回復することができませんよね。

みなさん、こんにちは(^^)

らじょあ整骨院、管理栄養士の青山です。

ここ最近、ようやく葉物の値段が落ち着いてきましたね。

見た目が似...