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コラム | 株式会社食育こーぼ

CATEGORY

  • ジャンクフードが欲しい時はカリウムがオススメ!

    2021/04/12

    こんにちは!

    トレーニングスタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです。

    みなさん、
    何故だか無性にジャンクフードが食べたい!
    ってなる時はありま...

  • 紫外線対策は体の中から

    2021/04/08

    こんにちは🌞

    トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

     

    4月に入り、気温もだいぶ上がってきました!

    それと同時に気にな...

  • サプリメントの収納方法をご紹介

    2021/04/08

    サプリメントは毎日飲むことが多いので、できれば取り出しやすいほうがいいですよね。
    机や棚の中に入れてしまうと、取り出しが面倒になることもあります。
    しかし、収納方...

  • 朝ごはんでスイッチオン!

    2021/04/07

    こんにちは^^

    らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

     

    朝ごはんにはとても重要な役割りがあります👆

    《概日リズム》

    🌍地...

  • ウォーキングランジで野球のパフォーマンスを...

    2021/04/05

    こんにちは!食育こ〜ぼトレーナーのショウタです!

    今日、紹介するトレーニングは「ウォーキングランジ」です!

    このウォーキングランジ、、、、野球のパフォーマン...

  • サプリメントは胃に負担がかかる?胃への負担...

    2021/04/01

    サプリメントを摂取してなんだか胃に負担を感じたことはありませんか。
    また胃が弱い人にとっては、サプリメントを摂取することによってかかる胃への負担が気になりますよね。

  • 春の不調を克服しましょう!

    2021/03/31

    こんにちは^^

    食育こーぼ らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

     

    春の不調感じていませんか?

    眠い、体がだるい、気分が落ち込...

  • 大腿四頭筋のストレッチ!

    2021/03/29

    こんにちは!トレーナーのショウタです!

    本日はストレッチシリーズ!!!

    大腿四頭筋 のストレッチです。

    大腿四頭筋が硬くなってしまうと身体のバラン...

  • 血流を改善するサプリメントとは

    2021/03/28

    血流が悪いと、冷え性や肩こり、腰痛、むくみなどを引き起こしてしまいます。
    体の不調に繋がるので、血流の悪さは改善したいですよね。
    そこで今回は血流を改善するサプリ...

  • L -カルニチンでしっかり燃やす!

    2021/03/26

    こんにちは!食育こ〜ぼトレーナーのワタルです。

    『L -カルニチン』とは、カラダのなかの脂肪をエネルギーに変える焼却炉(ミトコンドリア)へ運ぶ運送屋さんです。

  • 効果のあるサプリメントの飲み方とは?

    2021/03/25
    健康美容のために日頃からサプリメントを摂取している人は多いでしょう。
    しかし、サプリメントを飲むタイミングっていつがベストなのかわかりませんよね。
    そこで今回は、サプ...
  • 疲労に必要な栄養素って?

    2021/03/23

    こんにちは〜

    トレーニングスタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです♪

     

    今回は疲労に対する栄養補給についてお話しします!

    疲労にもい...

  • 貧血に効果がある鉄のサプリメントについて解説

    2021/03/21

    疲れやすかったり、月経があると貧血が起こっている可能性が高いです。
    貧血は放置すると、慢性的に疲労が取れなかったり、うつ病を引き起こしてしまうこともあります。
    貧...

  • 発酵黒にんにくのパワー

    2021/03/19

    こんにちは〜

    トレーニングスタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです♪

     

    本日は食育こーぼの“うるおいスムージー”に含まれています、発...

  • サプリメントと薬の危険な飲み合わせについて解説

    2021/03/17
    最近ではサプリメントを飲んで栄養を摂取する人が増えています。
    もし、薬を服用しているなら、飲み合わせに気をつけないと身体にトラブルが起きる可能性があります。
    そこで今回...
  • ダイエットのサプリメントは危険?安全なサプ...

    2021/03/13

    最近は、飲むだけで痩せるサプリメントが多く出回っています。
    飲むだけで痩せられるなんて夢のような話ですよね。
    しかし、サプリメントを飲むだけで痩せるなんて、健康に...

  • 非常食にはプロテインがベスト♪

    2021/03/11

    今日は、「非常食」について考えてみましょう。

    どんな状況においても、ないと困るものが、食糧です。

    地震や台風などの災害時に備えて、非常食の準備はなさっていま...

  • シングルレッグキープで下半身を安定!

    2021/03/10

    こんにちは!トレーナーのショウタです!

     

    本日、紹介するメニューは シングルレッグキープ です🦵🦵

    シングルレッグキープは股関...

  • サプリメントは賞味期限がすぎても飲める?飲...

    2021/03/09

    サプリメントには賞味期限が決められていますが、つい飲むのを忘れてしまい賞味期限が切れてしまったなんてこともあるでしょう。
    しかし、食べ物と違ってサプリメントは腐るわけで...

  • うるおいスムージーでデトックスと疲労回復し...

    2021/03/05

    こんにちは🌞
    トレーニングスタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🦭

    本日は食育こーぼの“うるおいスムージー”に入っている、黒糖についてお話しします😊

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