コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

人間が生活していく上で必要なタンパク質には、植物性タンパク質や動物性タンパク質があります。
その動物性タンパク質の中でも栄養価が高く注目されるのが、乳タンパク吸収です。...

こんにちは。

トレーニングジムラジョア、管理栄養士の結城です🐔

今日のテーマはれんこんです○

見通しがきくというこ...

筋トレをして、筋肉をつけるためには、タンパク質が大切です。
必要量をうまくサポートしてあげることが大切となるため、プロテインが役立てられてきました。
プロテインの...

みなさん、こんにちは(^^)

らじょあ整骨院、管理栄養士の青山です。

今日は「ごぼう」についてご紹介します！

ごぼうの旬っていつだかご...

こんにちは。

トレーニングジムラジョア、管理栄養士の結城です🐥

今日のテーマは「玉ねぎ」です🧅✨

和洋中、なんでも合...

プロティンは、筋肉を作るためのサポートや三大栄養素の代謝を助けるためにとても役立つアイテムです。
効率をアップさせるために飲むタイミングが大切ですが、朝がぴったりなのを...

こんにちは。

トレーニングジムラジョア、

管理栄養士からの情報です🐥

本日のテーマはりんごです🍎

「1日1個のりんごで医者い...

トレーニングの後、目指す筋肉をつけることが、理想となる体型を作る大事な条件とです。
その時に役立ってくれるのは、プロテイン豆乳です。

▼プロテイン豆乳とは<...

👌肩こりエクササイズ👌

らじょあ整骨院のミッチーです😎

今日は自宅で出来る肩のエクササイズ👀

ショルダーシュラッグで...

こんにちは〜

らじょあ整骨院のミッチーです😊

今日は

「肩こりの秘密」についてです。

揉んでも治らない肩...

どこでも簡単にタンパク質の補給ができるのがプロテインクッキーです。
本記事では、プロテインクッキーの魅力をご紹介します。

▼プロテインクッキーとは
...

こんにちは😊

今日は、運動前の栄養補給についてお伝えします〜😊

人の体は、生命維持や活動に応じてエネルギーを消費します☝🏻

しかし、体...

もっちり玄米を美味しく炊こう♪

みなさん、こんにちは＾＾

らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

夏バテにはビ...

「プロテインは太る」というイメージを持っている人もいるようです。
そこで今回はプロテインのカロリーについて見ていきます。

▼プロテインのカロリー
ホ...

こんにちは☔️

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

皆さん、最近
うっかりミスが増えた、
感情のコントロール...

「副作用」は薬に使われる言葉なので、食品であるプロテインに副作用はありません。
しかしプロテインの飲む人の中には体調の変化を訴えるかたもいます。
そこで今回はプロ...

こんにちは！

トレーニングスタジオ　ラジョア

トレーナーのテルテルです😊

いつもご覧いただきありがとうございます。

みなさ...

どっちを貼ればいいの❓

らじょあ整骨院のミッチーです

よく質問の中で

冷湿布と温湿布どっちがいいのか

と...

プロテインは運動後30分以内に飲むのがおすすめです。
今回はなぜ運動後のプロテインが良いのか、解説していきます。

▼運動後すぐにプロテインを飲むのが良い理由<...

こんにちは〜

らじょあ整骨院のミッチーです！

肩が怠い💦

肩が重い💦

まぁ、ただの肩こりだから……

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