コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

プロテインを寝る前に飲むと、どんな良いことがあるのでしょうか？
早速みていきましょう。

▼就寝中は成長ホルモンが分泌される
筋肉を付けるためには、運...

プロテインは筋トレしている男性が飲むものと思っていませんか？
女性がプロテインを飲むと痩せやすくなったり美しいボディラインが手に入ったりします。

▼女性が...

プロテインに「あまり美味しくない」というイメージを持っている人は多いです。
そこで今回はプロテインの美味しい飲み方について見ていきます。

▼プロテインの美...

プロテインはどのタイミングで飲むのが良いのでしょうか？
今回はプロテインを飲むタイミングについて解説していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼プロテ...

「プロテインは太る」と思って敬遠していませんか？

実はプロテインは太るどころかダイエットにぴったりな食品なのです。

▼プロテインはダイエットに効果...

今回はプロテインシェイカーの選び方をご紹介していきます。

▼プロテインシェイカーの選び方
プロテインシェイカーは以下の基準で選ぶのがおすすめです。
<...

今回はプロテインの選び方を見ていきます。

▼プロテインは種類で選ぼう
プロテインは種類で選ぶのがおすすめです。
・ホエイプロテイン
・大豆プロ...

一口にプロテインと言っても、実にさまざまな種類があります。
今回はプロテインの種類をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼プロテインの...

今回は「プロテイン」について解説していきますよ。

▼プロテインとは
プロテインとは、「タンパク質」の英訳です。
一般的にはタンパク質を効率的に摂取で...

プロテインの主成分であるタンパク質は髪の毛の材料になります。
そこで今回はプロテインのサプリメントが抜け毛対策に効果的かどうかを検証していきます。

▼抜け...

サプリメントはコンビニやドラッグストア、スーパーなど、どこでも気軽に手に入りますね。
しかし過剰摂取により体にさまざまな悪影響が出る恐れがあるので、利用する際には注意が...

サプリメントと言えば、健康をサポートしてくれるイメージが強いですが、美容にも効果があります。
肌に効くサプリを飲めば、肌質が改善したり、綺麗な肌を手に入れることができま...

サプリメントは毎日飲むことが多いので、できれば取り出しやすいほうがいいですよね。
机や棚の中に入れてしまうと、取り出しが面倒になることもあります。
しかし、収納方...

サプリメントを摂取してなんだか胃に負担を感じたことはありませんか。
また胃が弱い人にとっては、サプリメントを摂取することによってかかる胃への負担が気になりますよね。

血流が悪いと、冷え性や肩こり、腰痛、むくみなどを引き起こしてしまいます。
体の不調に繋がるので、血流の悪さは改善したいですよね。
そこで今回は血流を改善するサプリ...

健康や美容のために日頃からサプリメントを摂取している人は多いでしょう。
しかし、サプリメントを飲むタイミングっていつがベストなのかわかりませんよね。
そこで今回は...

疲れやすかったり、月経があると貧血が起こっている可能性が高いです。
貧血は放置すると、慢性的に疲労が取れなかったり、うつ病を引き起こしてしまうこともあります。
貧...

最近ではサプリメントを飲んで栄養を摂取する人が増えています。
もし、薬を服用しているなら、飲み合わせに気をつけないと身体にトラブルが起きる可能性があります。
そこ...

最近は、飲むだけで痩せるサプリメントが多く出回っています。
飲むだけで痩せられるなんて夢のような話ですよね。
しかし、サプリメントを飲むだけで痩せるなんて、健康に...

サプリメントには賞味期限が決められていますが、つい飲むのを忘れてしまい賞味期限が切れてしまったなんてこともあるでしょう。
しかし、食べ物と違ってサプリメントは腐るわけで...