ダイエットのサプリメントは危険？安全なサプリの見分け方について

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2021/03/13

コラム

最近は、飲むだけで痩せるサプリメントが多く出回っています。
飲むだけで痩せられるなんて夢のような話ですよね。
しかし、サプリメントを飲むだけで痩せるなんて、健康に被害がないか心配になりますよね。
そこで今回は、安全なダイエットサプリの見分け方をご紹介します。

▼安全なダイエットサプリを見分ける方法
■薬事法が守れているか
ダイエットサプリの中には「飲むだけで絶対痩せる！」と購買意欲をそそるようなパッケージもあります。
しかし、大げさな表現やおいしい謳い文句には要注意。

そもそもダイエットサプリは薬ではないので、「飲むだけで痩せる」というのはあり得ない話です。
そのため大げさな表現は、薬事法違反にあたります。
購買意欲をそそるような表現でサプリメントを売ろうとしているのはわかりますが、法律を守らないような企業のサプリメントは信頼できません。

■第三者機関の審査を通っている
ダイエットサプリは本当に効果があるのか判断するのが第三者機関です。
第三者機関は下記があり、それぞれのマークがあれば評価されていると思っていいでしょう。

・消費者庁が定めた保健機能食品（トクホや機能性表示食品のマーク）
・一般社団法人日本健康食品規格協会（GMPマーク）
・日本健康・栄養食品協会　(JHFマーク)
・NPO法人日本サプリメント評議会（安心安全マーク）
・モンドセレクション(モンドセレクションマーク)

▼まとめ
ダイエットサプリの中には、飲むだけで痩せると宣伝しているものもありますが、危険な成分が入っている可能性が高いので注意しましょう。
サプリメントはあくまでサポート的な役割です。
運動をしたり、食生活に気をつけながら補助的に使うようにしてください。