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納豆は栄養満点!アレンジメニューご紹介♪

query_builder 2021/05/11
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こんにちは

らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです♪

 

皆さん、納豆はお好きですか?

納豆は栄養豊富◎

タンパク質、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンK、カルシウムなどなど。

 

そんな納豆はご飯と一緒に食べることで、スムーズにエネルギーを作り出します!

 

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納豆✖️大根おろし

 栄養効果 ダイエット

      胃腸を整える

      デトックス

納豆✖️もずく酢

 栄養効果 腸内環境を整える

      肌の保温

      脂肪燃焼

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納豆✖️カツオ節

 栄養効果 血栓溶解

      血圧安定

 

納豆✖️えのき茸

 栄養効果 整腸作用

      ストレス軽減

      疲労回復

 

 

納豆のアレンジにチャレンジしてみてくださいね♪

食育こーぼ ネットショップ
    https://www.shokuiku-kobo.co.jp/store/

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