コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

こんにちは🌞

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

疲労が蓄積した状態の身体は、活性酸素の増加・免疫力の低下を招きます🥺

プロテインの主成分であるタンパク質は髪の毛の材料になります。
そこで今回はプロテインのサプリメントが抜け毛対策に効果的かどうかを検証していきます。

▼抜け...

サプリメントはコンビニやドラッグストア、スーパーなど、どこでも気軽に手に入りますね。
しかし過剰摂取により体にさまざまな悪影響が出る恐れがあるので、利用する際には注意が...

こんにちは🌞

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

疲れ目やかすみ目を感じることはありませんか？

目は「脳の出張...

こんにちは＾＾

らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

今回は「酵素」についてです。

酵素とは何か‥タンパク質です！

...

こんにちは＾＾

らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

温かい日が増え、春を感じますね🌸

みなさん、胃腸の調子はいいですか？

サプリメントと言えば、健康をサポートしてくれるイメージが強いですが、美容にも効果があります。
肌に効くサプリを飲めば、肌質が改善したり、綺麗な肌を手に入れることができま...

こんにちは！

トレーニングスタジオ　ラジョア　管理栄養士のいくみです。

みなさん、
何故だか無性にジャンクフードが食べたい！
ってなる時はありま...

こんにちは🌞

トレーニング スタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🐢

4月に入り、気温もだいぶ上がってきました！

それと同時に気にな...

サプリメントは毎日飲むことが多いので、できれば取り出しやすいほうがいいですよね。
机や棚の中に入れてしまうと、取り出しが面倒になることもあります。
しかし、収納方...

こんにちは＾＾

らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

朝ごはんにはとても重要な役割りがあります👆

《概日リズム》

🌍地...

こんにちは！食育こ〜ぼトレーナーのショウタです！

今日、紹介するトレーニングは「ウォーキングランジ」です！

このウォーキングランジ、、、、野球のパフォーマン...

サプリメントを摂取してなんだか胃に負担を感じたことはありませんか。
また胃が弱い人にとっては、サプリメントを摂取することによってかかる胃への負担が気になりますよね。

こんにちは＾＾

食育こーぼ　らじょあ整骨院 管理栄養士のいちのせです✴︎

春の不調感じていませんか？

眠い、体がだるい、気分が落ち込...

こんにちは！トレーナーのショウタです！

本日はストレッチシリーズ！！！

大腿四頭筋　のストレッチです。

大腿四頭筋が硬くなってしまうと身体のバラン...

血流が悪いと、冷え性や肩こり、腰痛、むくみなどを引き起こしてしまいます。
体の不調に繋がるので、血流の悪さは改善したいですよね。
そこで今回は血流を改善するサプリ...

こんにちは！食育こ〜ぼトレーナーのワタルです。

『L -カルニチン』とは、カラダのなかの脂肪をエネルギーに変える焼却炉(ミトコンドリア)へ運ぶ運送屋さんです。

健康や美容のために日頃からサプリメントを摂取している人は多いでしょう。
しかし、サプリメントを飲むタイミングっていつがベストなのかわかりませんよね。
そこで今回は...

こんにちは〜

トレーニングスタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです♪

今回は疲労に対する栄養補給についてお話しします！

疲労にもい...

疲れやすかったり、月経があると貧血が起こっている可能性が高いです。
貧血は放置すると、慢性的に疲労が取れなかったり、うつ病を引き起こしてしまうこともあります。
貧...