大腿四頭筋のストレッチ！ | コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

こんにちは！トレーナーのショウタです！

本日はストレッチシリーズ！！！

大腿四頭筋　のストレッチです。

大腿四頭筋が硬くなってしまうと身体のバランスを保つために反り腰になってしまう可能性があります。

野球目線だと股関節の動きが悪くなりピッチングやバッティングの時に体重移動が上手く出来ない原因にもなります。

余談ですが私は2ヶ月前まで腰痛に悩まされていました。

そこでお客様と一緒に大腿四頭筋のストレッチを行い続けてきた結果

なんと！！！！腰痛がなくなりました♪♪♪

また、食育こーぼのジムでトレーニングしている高校球児も痛みに耐えながら時には叫びながらストレッチした結果、ピッチングの状態がかなり向上しています☆

それだけ身体の柔軟性はパフォーマンスにも直結するということです！

ストレッチ大事！！！

食育こーぼのアスリートメニューではパワーポジションや身体のバランスを意識したメニュー作りをしています(^ ^)

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