目に良いサプリメントとは？

Blog＆column

ブログ・コラム

2021/02/26

コラム

スマホやパソコンを長時間見続けることで、目の疲れを感じやすくなります。また、年齢とともに視力が衰えてきたという方もいると思います。
そんな目に関する悩みを抱えている方から注目を集めているのが、ルテインサプリメントです。
今回は、このルテインサプリメントとその他の目に良いサプリメントをご紹介します。

▼ルテインサプリメントとは
ルテインとは、植物性の成分で目の健康に良いことが立証されています。
パソコンやスマホのブルーライトや紫外線から目を守り、年齢とともに視力の低下を引き起こす加齢黄斑変性症の進行を遅らせる働きがあります。
ルテインは6mg以上摂取することで目の健康に役立つと言われているので、ルテインが10mg以上配合されているサプリメントを選ぶのがおすすめです。

▼その他の目に良いサプリメント
ルテイン以外にも、目に良いとされている栄養素はたくさんあります。
たとえば、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテン、アントシアニン、亜鉛、ゼアキサンチン、DHAなどが挙げられます。
ルテインサプリメントを選ぶ際には、これらの栄養素も含まれているものを選ぶのがおすすめです。
また、栄養素によって特性が異なるので、緩和したい症状に合ったものを選ぶとより効果的です。

▼まとめ
目に良いサプリメントとしてルテインサプリメントが注目を集めていますが、その他にも目の健康を維持してくれる栄養素はたくさんあります。
それらの栄養素を組み合わせて摂取することで、より効果が期待できるでしょう。
弊社もさまざまな種類のサプリメントを取り揃えています。
気になる方はぜひ一度検討されてみてください。