うるおいスムージーでデトックスと疲労回復しちゃいましょう😊 | コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

こんにちは🌞
トレーニングスタジオ ラジョア 管理栄養士のいくみです🦭

本日は食育こーぼの“うるおいスムージー”に入っている、黒糖についてお話しします😊

黒糖は白砂糖に比べて、精製にかける工程が少ないので、サトウキビ本来の持つ栄養素をたっぷり含んでいます🍀

黒糖には主に4つの効果があります🎊
⭐️疲労回復効果
黒糖の糖分はブドウ糖として体内に吸収され、エネルギーになります👍🏻
白砂糖よりもブドウ糖に限りなく近い構造をしており、数分で体内に吸収されるため、ちょっと疲れたときに摂取すると効果的です🙋🏻‍♀️

⭐️血糖値のコントロール
白砂糖に比べ黒糖（黒砂糖）は血糖値の上昇がゆるやかです😊
血糖値の急激な上昇は体脂肪の増加につながりやすいと言われており、血糖値が急激に上がらないようコントロールすることができます✨

⭐️血液の流れをよくする
漢方の世界でも黒糖は、女性の悩みになりやすい月経痛や冷え性改善の薬として用いられています！
また血液をサラサラにする作用もあると言われ、血液の流れを整える効果も期待されています☝🏻

⭐️美肌効果
白砂糖では加工の段階で失われてしまうビタミン・ミネラルが、黒糖では効率的に摂ることができます😚
ビタミン・ミネラルはお肌のうるおい維持をしてくれます✨

そんないろいろ効果がある黒糖を配合している“うるおいスムージー”をぜひお試しください❤️

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