姿勢改善にたすきがけ！ | コラム | 京都府相楽郡精華町 山田川駅【株式会社食育こーぼ】

こんにちは！

トレーニングスタジオ　ラジョア

トレーナーのテルテルです😊

 

今回は

「姿勢改善の技、たすき掛け」

をお伝えしま〜す❣️

気づかないうちに猫背になってませんか？

 

猫背になると

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胸が開けない

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呼吸が充分にできない

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肺活量が減少、肺が弱くなる

　　　将来誤嚥の可能性

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しっかり酸素を取り込めない

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からだ中に酸素が行き届かない

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冷え症😨

 

冷えは万病の元😨😨😨

そして肩甲骨が動かなくなり

代謝がおちてしまいます⤵️

 

さらに

うまくバランスを取るために

腰ががんばってしまって

腰痛にも😨

…からの〜膝痛😨😨😨

 

しっかり胸を広げて姿勢改善することも

健康なからだの秘訣ですね。

そこで

手っ取り早く姿勢改善の方法が

✨「たすき掛け」✨

 

ゴム状のチューブが

動きやすくておすすめです。

百均でも手に入ります😊

 

是非、毎日の家事も

たすき掛けで

テンションあげあげ⤴️⤴️⤴️で

楽しんじゃいましょう♪♪

 

 

🍀🍀🍀🍀🍀

皆さんのなりたいからだづくりの

お手伝いをしています。

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