運動の効果を高めるためにプロテインを摂りましょう
疲労を回復する効果も期待できます
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Point2
十分な量のたんぱく質が摂れます
たんぱく質の必要量は、通常は体重1キロにつき1グラム、運動する方なら1キロにつき2グラムと言われます。これを食事だけで摂取しようとすると、どうしても余計なカロリーや脂肪まで取りがちです。だからサプリメントが便利なのです。
Point3
手軽に飲めて便利です
運動後の数時間はたんぱく質の合成が盛んになるので、筋力アップのためには運動後すぐにたんぱく質を摂取するのが理想的です。でも食事の準備を急ぐのは大変です。サプリメントなら手軽に素早く吸収できて便利です。
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