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脂肪燃焼のためのスクワット

query_builder 2021/02/17
ブログ
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こんにちは😊

トレーナーのテルテルです♪

 

女子の一番のお悩みは…

おなかの脂肪がとれない😱

ではないでしょうか?

おなかの脂肪を燃やすために大事なことは、

「下半身を鍛える」ことです。

下半身に筋肉をつければ

おなかの脂肪が燃えやすくなります🔥

ほら、やりたくなってきましたよね〜♪

そこで今日は、下半身トレーニング

⭐️スクワット⭐️をご案内〜

 

ポイント① 膝の曲げ方

☘️足先より前に出ない

   お尻をうしろに引けば🆗

🍀足先と同じ方向に向ける

 

ポイント② 目線

🍀斜め上を見つめる

   背中が丸くならずにするため

 

からだのためのトレーニング

でも、やり方を間違うと腰や膝を痛めてしまうこともあります。

鏡に向かってやってみましょう!

 

皆さんのなりたいからだづくりの

お手伝いをしています。

ご興味のある方はこちらまで💁‍♀️

トレーニングスタジオ ラジョア

     0774-66-3513

食育こ〜ぼ ネットショップ
  https://www.shokuiku-kobo.co.jp/store/

 

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