ミネラル豊富なわさびを添えて
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2022/03/24
こんにちは😊
トレーナーのテルテルです♪
女子の一番のお悩みは…
おなかの脂肪がとれない😱
ではないでしょうか?
おなかの脂肪を燃やすために大事なことは、
「下半身を鍛える」ことです。
下半身に筋肉をつければ
おなかの脂肪が燃えやすくなります🔥
ほら、やりたくなってきましたよね〜♪
そこで今日は、下半身トレーニング、
⭐️スクワット⭐️をご案内〜
ポイント① 膝の曲げ方
☘️足先より前に出ない
お尻をうしろに引けば🆗
🍀足先と同じ方向に向ける
ポイント② 目線
🍀斜め上を見つめる
背中が丸くならずにするため
からだのためのトレーニング…
でも、やり方を間違うと腰や膝を痛めてしまうこともあります。
鏡に向かってやってみましょう!
皆さんのなりたいからだづくりの
お手伝いをしています。
ご興味のある方はこちらまで💁♀️
トレーニングスタジオ ラジョア
0774-66-3513
食育こ〜ぼ ネットショップ
https://www.shokuiku-kobo.co.jp/store/